20 feb 2015

10 consejos de nutrición para un embarazo Feliz y Saludable






El embarazo es un período emocionante, aterrador y a la vez  maravilloso de tu vida. La cantidad de información disponible puede hacer que te sientas abrumado. Así pues, aquí voy a dejarte10 consejos de nutrición para garantizar no sólo 9 meses saludable y feliz, sino que este período dure  más allá de la maternidad.

    1º El ácido fólico es el número uno de los nutrientes que vas necesitar antes y durante el embarazo. Es esencial para reducir los defectos del tubo neural, como la espina bífida, defectos congénitos del corazón, hendidura facial y algunas formas de cáncer. También puede reducir en un 70% el riesgo de parto prematuro. En la naturaleza, esta vitamina llamada ácido fólico se puede encontrar en vegetales de hojas verdes como la espinaca y la col rizada, nueces, semillas, judias, lentejas y garbanzos. Por lo general, las nauseas de la mañana en el embarazo temprano puede ocasionar que no tengas una dieta muy variada, aconsejo también tomar un multivitamínico prenatal para asegurse de que tu bebé reciba el ácido fólico necesario.

    2º  El calcio es necesario para fortalecer los huesos del bebé. 80% del calcio de tu bebé se acumula en el tercer trimestre. Él va a absorber el calcio de tu cuerpo y si no tienes un suministro adecuado, esto puede dar lugar a complicaciones graves en los huesos a medida que te hagas mayor. El calcio se encuentra en verduras de hojas verdes como la col rizada y hojas de nabo portugués; almendras; en productos lácteos orgánicos, tanto de vaca como de cabra; en pescados como las sardinas, el salmón y anchoas; el tofu orgánico; en tahini y melaza concentrados (más oscuro).
    3º  La vitamina D y el calcio trabajan juntos en tu cuerpo y se absorben mejor cuando están juntos. Se ha demostrado que la vitamina D tiene un enorme impacto en la madre y el bebé, lo que reduce el riesgo de hipertensión, la diabetes, el asma y la esquizofrenia. La mejor fuente de vitamina D es el sol. Trate de mantenerte 10-20 minutos al día en el sol ( 8 a 10 hs)  sin usar protección solar, ya que evita la generación de la vitamina.
La vitamina D también se puede encontrar en los mismos alimentos que contienen calcio en la lista anterior.

    4º Se ha demostrado que los probióticos son una de las cosas más beneficiosas para el sistema digestivo, ayudan a fortalecer el sistema inmunológico y reducir las alergias, estreñimiento, diarrea y otros trastornos digestivos. También pueden ayudar a reducir los cólicos en los recién nacidos. Usted puede encontrar los probióticos en productos fermentados como el yogur orgánico, el kéfir, el miso y el tempeh orgánico, té de Kombucha, chucrut y kimchi, y encontrarlos en microalgas, espirulina y chlorella. También puede optar por un suplemento diario, si lo prefiere, sin embargo, aumentar gradualmente la dosis para que no tengas ningún efecto secundario, como gases, hinchazón o diarrea.

   5º El zinc es un mineral muy importante durante el embarazo. Él  mantiene el sistema inmunológico de la madre y del bebé, es esencial para reducir el riesgo de parto prematuro debido a sus cualidades a la hora de combatir las infecciones. Se puede encontrar en las ostras, carne orgánica roja, granos, productos lácteos orgánicos, pescado, tofu y tempeh orgánico, frijoles, semillas de calabaza, nueces de anacardo y espinacas.



    6º La proteína es esencial durante el embarazo por varias razones. Consumir una pequeña cantidad de proteína con un intervalo de unas horas, puede ayudar a tranquilizar a su estómago para que continúe a abastecerte más tiempo que comer sólo hidratos de carbono o grasas. Mantener tu sistema digestivo funcionando evitará que tengas  náuseas, como la mayoría de las mujeres piensan que se sienten más nauseabundas cuando están con el estómago vacío. Proteínas magras como la carne roja, el pollo, el pescado, los huevos, la espirulina, chlorella, la quinua y el cáñamo contienen todos los aminoácidos que su cuerpo va a utilizar como base para crecer y nutrir a su bebé.

    7º Los ácidos grasos Omega-3 son muy importantes durante el embarazo, tanto para ti como para tu bebé. Hay dos tipos de ácidos grasos omega-3 que son importantes en el embarazo; EPA y DHA. Tomar una mezcla de los dos va a ser muy beneficioso para tu embarazo, pero es bueno para garantizar al menos 1.200 mg de DHA al día. DHA tiene un enorme impacto en el cerebro tanto del bebé como de la madre durante el embarazo. Ayudan al desarrollo del cerebro y la retina, aumentan la función cognitiva y la inteligencia, reduce el riesgo de desarrollar trastornos, y se cree que también reducen la gravedad de las alergias. Para la madre. Hay evidencia de que reducen el riesgo de depresión posparto y ayudan a aumentar la concentración y la memoria. DHA y EPA se encuentran en los pescados grasos como las anchoas, las anchoas, almejas, salmón y algunas algas. Sin embargo, los pescados tóxicos pueden ser un problema. Asegúrese de comprar los peces silvestres, si es posible, desde Alaska o Islandia. Si el pescado no es parte de sus alimentos, considere el uso de algún suplemento de algas o un buen aceite de pescado de calidad para ayudar en el desarrollo del cerebro de su bebé. Fuentes vegetarianas de Omega-3 son las semillas de chía, lino y cáñamo (además del aceite de la semilla), y Sacha inchi.

    8º  La vitamina B6 puede ayudarte si sufres de nauseas matinales. Esta vitamina ayuda a tu hígado a desintoxicar el exceso de hormonas, que, para muchos médicos, es la causa de las náuseas mañaneras. Se puede encontrar en las carnes rojas y las aves de corral orgánica, pescado, frijoles, nueces, lentejas, plátanos, batatas y aguacates. Si te sientes mareada,  puedes buscar cualquiera de los suplementos con vitamina B6 como P5P para ayudar a no vomitar.

    9º El embarazo puede tirar por la ventana la dieta  que tenías cuidadosamente planeada. Puede, por ejemplo, percibir no puedes  comer carne durante el embarazo y tendrá que convertirte al vegetarianismo o el veganismo para sentirte saludable y llena de energía durante el embarazo. Si eres vegana o vegetariana, asegúrese de estar comiendo suficientes proteínas, hierro, calcio y otras vitaminas. Tu médico puede ayudarte a tomar las decisiones correctas que ayudarán a satisfacer no sólo tus necesidades, pero también al crecimiento de tu bebé.

    10º Una dieta balanceada es siempre importante, más aún en un embarazo. Es fácil caer en el hábito de comer los mismos alimentos todo el tiempo, especialmente si estás con nauseas y vomitando. Siempre que te sientas bien, procure añadir diferentes alimentos a tu dieta, preferiblemente todos los días. Tu energía aumentará y esto te ayudará a mantener tu peso de una manera saludable.

Espero que hayas disfrutado de este artículo y si crees que alguien más puede beneficiarse de él, por favor  compártelo!

Vive con Pasión!
Fátima Arbelo
Tu coach

FORTALEZA/ FUERZA/ VALOR





“El valor es la primera cualidad humana, pues es la garantía de las demás.” Aristóteles
Imagínate que ya tienes una idea que consideras fabulosa para tu vida, para tu trabajo o para tu negocio. Bien puede ser una nueva idea totalmente original o una idea de algo que ya existía pero que tu has sabido modificar, enriquecer y adaptar a nuevas necesidades actuales o puntuales para un nicho determinado.
Sigamos suponiendo que has evaluado tu idea, que la has validado, estructurado, organizado y que después de un exhaustiv análisis consideras que es una gran idea bien fundada que puede proporcionarte el éxito deseado en tu vida.
¿Cuál es el siguiente paso?
Evidentemente …. PASAR A LA ACCIÓN
Y para ello lo primero es tener el valor de arriesgarnos: tener CORAJE Si buscamos la definición de coraje en el diccionario podemos decir que es tener “valor, fuerza mental para aventurarse, perseverar y sobreponerse a los peligros, miedos y dificultades.” Pero lo bonito de la palabra “coraje” es su origen latino: “cor” que significa corazón.
Por lo que tener valor es poner el corazón en lo que hacemos.
Pregúntate ¿Qué es lo que me da el valor suficiente para poner mi idea en marcha?
La respuesta puede ser el querer tener un plan, la seguridad de pensar en los éxitos pasados, la recompensa potencial, el aliento de otras personas, la fe en ti mismo y/o en tu idea, tener un plan alternativo, o no tener otra opción que ir adelante, etc.
Pero puedes encontrarte con los dos mayores enemigos de la acción que son el miedo y la falta de confianza. La mejor arma para combatirlos está en tu cabeza. En tu creencia de que puedes hacerlo.
Y en practicar el VALOR. Comparto contigo los consejos del autor Roger Von Oech para tener coraje y poner todo tu corazón en llevar adelante tu idea:
SE OSADO
¿Qué cualidades te permitirán poner tu idea en marcha?
ESTABLECE TU PLAN
¿Cuál es tu estrategia para lograr tu meta?
APASIÓNATE
¿Qué es lo que verdaderamente te apasiona de tu objetivo? Descubre la emoción final que buscas.
PON UN LEÓN EN TU CORAZÓN
¿Qué estás dispuesto a sacrificar? ¿Cuáles serían las consecuencias del fracaso?
PONTE EN MARCHA
¿Qué excusas son las que ahora te impiden ponerte en marcha? Si observas que estás posponiendo algo que te gustaría hacer, no esperes y hazlo. Si quieres ser cantante, no pienses que te gustaría serlo: canta.
CAPITALIZA TUS RECURSOS
¿Qué 5 personas de tu entorno pueden ayudarte a realizar tu idea? Muchas ideas necesitan que otras personas te concedan su tiempo, sus recursos o su dedicación. Tienes que pensar qué tiene tu idea que atraiga el interés de otras personas.
AFILA TU ESPADA
¿Qué habilidades puedes desarrollar para implementar tu idea? Aprende lo que sea necesario.
IDENTIFICA BIEN LO QUE QUIERES CONSEGUIR, LA IDEA QUE QUIERES “VENDER”
¿Cuál piensas que es el “producto del producto”? Es decir, ¿qué oportunidad, qué ventaja final conseguirán las personas?
FORTALECE TU ESCUDO
¿Qué tipos de críticas esperas recibir? ¿Cómo piensas desembarazarte de ellas? Debes pensar que son parte del juego. Si tratas de hacer algo nuevo, es normal que algunas personas te coloquen en su punto de mira porque se sienten amenazadas o porque no lo entienden.
SIGUE ADELANTE
¿Qué obstáculos encontrarás? ¿Cómo piensas superarlos? ¿Eres constante? Tienes que estar preparado para actuar rápidamente para alcanzar tu meta, pero también tienes que estar preparado para mantener una larga campaña.
EMPLEA TUS ENERGÍAS SABIAMENTE
¿Qué batallas innecesarias puedes evitar?
LEVÁNTATE CUANDO CAIGAS
Es muy posible que alguna que otra vez los golpes recibidos te derriben y te squen del damino. Si sucede, levántate de nuevo y sigue.
APRENDE DE TUS DERROTAS
¿Qué has aprendido? Todos tenemos fracasos parciales.
DISFRUTA DE TUS VICTORIAS
¿Qué has conseguido? Identifica con claridad tus logros, los planeados y esperados y los otros que también puedes haber conseguido y no haberte dado cuenta.

16 oct 2014

Cómo controlar la ansiedad con PNL

La Programación Neurolinguística también puede ser un buen recurso para controlar la ansiedad. Cómo los ejercicios de PNL pueden ayudar a romper el patrón que genera ansiedad, ante la amenaza de un peligro irreal. 



Ansiedad, ¿Por qué existes? La ansiedad, o el estrés, su primo hermano, se da cuando nos sentimos en peligro o amenazados. El quid de la cuestión es que el peligro puede ser real y justificado, o imaginario, producto de tu mente que se proyecta en el futuro. La ansiedad, es la respuesta de nuestro organismo ante una situación de peligro. Pasamos a un estado de alerta, tensando los músculos, segregando hormonas que nos mantienen en esa fase de máxima reacción ante un peligro. Cuando se da esta situación, suelen aparecer algunos de los siguientes síntomas y signos: aumento de la sudoración, tensión muscular, palpitaciones, taquicardia, dolor abdominal o de estómago, temblores, mareo, dolor en el pecho, escalofríos, dificultad para tragar, sensación de ahogo… Cuando la situación de peligro o de estar alerta es real, nuestra actitud suele ser la de huir, o la de evitar la situación. La ansiedad negativa o patológica, se da cuando nuestro cerebro interpreta una situación que no es real, de manera equivocada. Suele salir en respuesta a una preocupación y miedo por algo que pudiera suceder en el futuro, pero que no ha pasado, por ejemplo: • Nos llama el jefe a nuestro despacho, pensamos ¿qué habré hecho mal? • ¿Y si se acaba el mundo en el 2012? • Nuestro hijo llega tarde ¿qué le habrá pasado? • ¿Y si se desploma el edificio estando yo dentro? • ¿Y si este mes no me pagan? Son situaciones que la persona siente como reales, aunque racionalmente sabe que no existen. Preocupándose de antemano por algo que no es probable que suceda, y generando varios de los síntomas antes expuestos, como si de un peligro real se tratara. Si no cortamos este tipo de ansiedad, la sintomatología del estado ansioso se agrava. Las indicaciones que aconsejo para romper el patrón, que nos genera ansiedad, ante un peligro irreal son: • Toma de Conciencia. Analizar esa situación echando luz sobre ella, saber que la preocupación constante y ansiosa, por una "posible" situación conflictiva no nos ayuda, al contrario, la ansiedad patológica nos desgasta. Eso no ha de impedirnos ser precavidos, y actuar desde la serenidad, tomando las medidas oportunas. • Vivir en el momento presente. Vive el aquí y ahora. En estos tiempos modernos la mente fácilmente se nos va hacia el futuro, en las cosas que tenemos que hacer... Pero, lo que tenemos, lo que tenemos opción de sentir y de vivir de manera real, es el presente, el regalo del momento presente. Un sencillo y poderoso ejercicio para aprender a conectar con el presente es tomar conciencia de los sencillos actos cotidianos. Por ejemplo, al lavar los platos (si es que no te has rendido aún a la tecnología), nota la temperatura del agua, el olor del jabón, el tacto de los diversos materiales, la visión del cristal reluciente que acabas de aclarar. Hay actividades que de todas maneras las tenemos que hacer, pero que somos nosotros los que decidimos como realizarlas: agobiados pensando en el tiempo que te consumen, o aceptando el regalo del momento presente. Haz la prueba, es gratis y no engorda. Conectar con el presente, impide que la ansiedad patológica aparezca, pues esta solo aparece cuando nos proyectamos con nuestra mente al futuro. • Saberse responsable de lo que te pasa y de lo que piensas, y esa responsabilidad es la llave que te permite elegir como reaccionar ante una situación conflictiva, o cuando observas que tu mente se está proyectando y se preocupa por algo que no existe. Mediante la programación neurolingüística (PNL), puedes modificar esa pauta “reescribiendo el guión”, eligiendo como quieres sentirte, como actuar cuando vuelva a producirse esa situación, cambiando así el final de la historia. La libertad de responsabilizarte de tus actos y de tus elecciones, en vez de echarle la culpa a los demás de lo que te sucede, te hace creador de cómo sentirte en tu vida, recuperando así tú poder personal, tu capacidad de decidir y de hacer tu santa voluntad.

Cómo activar el EXITO en tu vida.

Éxito, ¿que es?: Ser la persona que quieres ser 











Esto significa que cada persona tendrá su propia definición de éxito.
Así entonces sí una persona desea ser como la madre Teresa de Calcuta, es decir, dedicarse a los pobres y ayudar a los necesitados y olvidarse del dinero, el día que lo logre tendrá éxito, y de igual manera una persona que desee tener un negocio y poseer
propiedades, cuando lo realice tendrá éxito y ambas personas estarán en lo correcto.

 La clave aquí es que no sea lo que te tocó ser sino lo que elegiste ser, es decir, que el resultado de tu vida sea el de una elección y no de un proceso a la deriva. Este aspecto
marca una gran diferencia ya que el resultado de tu vida será el que tú has elegido y no el que te tocó vivir.
Entonces la definición de éxito para ti será el resultado de contestarte la siguiente pregunta: ¿cuál es la persona en la que te quieres convertir, es decir que persona quieres ser?.
Frecuentemente también nos encontramos que algunas personas contestan de una manera muy general, por ejemplo "quiero ser feliz" o bien "quiero estar bien", sin jamás incluir cómo
específicamente o bien, cual es el significado que para ella tienen
estas frases.
Así entonces, mientras esta persona no le explique a su cerebro exactamente que significa ser feliz, o estar bien, el cerebro puede elegir los miles de significados que existen para esta palabra de acuerdo a los eventos, lecturas, películas, libros etc. y que él haya
incorporado durante su vida, recuerde que nadamos en un mar de palabras y de significados.

Sin embargo, lo que verdaderamente me sorprende es que la gran mayoría de las personas no tienen claro que clase de persona quieren ser o en quien se quieren convertir al final de su vida. Es común entonces, que cuando le planteas a alguien la pregunta "¿que
persona quieres ser?”, es decir, ¿cuál es tu proyecto de vida a tres años? o bien, a cinco años, ¿en donde quieres estar dentro de diez años? la respuesta mas común siempre es "no lo sé".
Piense en alguna persona a quien usted conozca y plantéele la siguiente pregunta: ¿cuál es tu meta a tres años o bien a cinco años?, Casi siempre la persona nos contesta: “no tengo tiempo en este momento de pensar en eso, ya que tengo que entregar urgentemente el reporte de operaciones de mi empresa para el fin de este mes” o bien, “en este momento sólo estoy enfocado en incrementar la productividad de mi negocio, tal vez cuando lo haya logrado entonces me detenga a pensar sobre el futuro”, es decir, las persona siempre están haciendo lo urgente y nunca lo importante.
Si tu cerebro no sabe a donde quieres ir, es imposible que te lleve a ese lugar, es decir, si no le enseñas a tu cerebro hacia donde quieres ir tu cerebro estará perdido y podrá ir en cualquier
dirección. Esto es lo más parecido al conejo de Alicia en el país de las maravillas, que cuando le pregunta Alicia, “oye conejo ¿adónde vas? contesta, no lo sé pero tengo mucha prisa.”
Es por esto qué, en este capítulo es importante definir perfectamente bien, qué persona quieres ser, es decir, en quien te quieres convertir y cómo quieres terminar tú vida.
Tal vez esta sea la parte más difícil al principio, ya que puedes encontrar muchísimas opciones de cuál es el tipo de persona en la que te quieres convertir o bien, que al tratar de definir qué persona quieres ser, encuentres que existen más de un modelo o imagen mental que podría representar esta persona.
Puedes comenzar con aquella imagen que más te agrade o más represente los elementos de cómo te gustaría ser o estar en tres, cinco y diez años. Teniendo claro que, el equilibrio es dinámico, es decir, que durante el proceso podrás cambiar en cualquier momento de dirección y hacer los ajustes que requiera tu vida. Algo similar a emprender un viaje y poder hacer en el trayecto diferentes paradas o bien, ajustar el tiempo en el que quieres estar en un lugar antes de ir en otra dirección. De cualquier manera tu cerebro sabe que estás en el viaje correcto para llegar al lugar correcto. Esto es la diferencia entre lo que llamamos vivir una meta y no solamente tener una meta.
Una vez sea cubierto este requisito encontrarás que parecerá que el universo empieza a operar a favor de la consecución de tus metas y vendrán personas y sucederán eventos casi de manera mágica que te ayudarán en la consecución de tus metas. Esto ocurre porque
nuestro cerebro ha seleccionado hacia donde quieres dirigir tu vida y la parte inconsciente de tu mente va hacer los cambios y ajustes necesarios para ayudarte a llegar a tus objetivos, esto significará, que te acercará o bien te alejara de personas que te facilitarán llegar a tu destino, de igual manera sucederá con eventos diferentes y muy variados a fin de acelerar el proceso de llegar a tu objetivo, a esto lo llamamos crear una alianza entre tu consciente y tu inconsciente para un proyecto de vida.


ÉXITO, ¿MITO O REALIDAD?



Durante décadas las personas se han preguntado, ¿cuál es la diferencia entre una persona que obtiene resultados, es decir, éxito y una persona que no los obtiene?
Esta en sí misma es la pregunta esencial: ¿existe una diferencia entre una persona que tiene resultados de una persona que no los obtiene, y esta diferencia es a su vez codificable?
La respuesta indudablemente es sí, si existe la diferencia que hace la diferencia.


Aunque todas las personas tienen la misma neurología, es decir, exactamente el mismo sistema nervioso, evidentemente lo utilizan de manera diferente.
Dentro de todas las corrientes psicológicas que existen actualmente, para describir concretamente los pasos que sigue una persona que tiene resultados, sin lugar a dudas la
PROGRAMACION NEUROLINGUISTICA es la que más fácilmente explica el qué, y el cómo específicamente se pueden obtener resultados sobresalientes.


Esta tecnología nos permite actualmente conocer paso a paso el camino de un proceso llamado "modelado" que nos permite incorporar en nuestra neurología los patrones de excelencia que están utilizando la personas que tienen éxito en algún área de su vida.

la diferencia que hace la diferencia se encuentra en los archivos instalados sistemáticamente durante años en la parte de nuestro cerebro que llamamos mente inconsciente.
Actualmente se han escrito muchísimos libros acerca del funcionamiento de la mente inconsciente, así que sólo de manera breve diremos que llamamos inconsciente, a la parte de tú cerebro que está realizando las funciones de las cuales tú no te das cuenta, es decir, las cosas que suceden dentro de ti sin que tú intervengas para que esto ocurra. Un ejemplo que lo explica de manera sencilla, son las funciones que tenemos tales como: el parpadeo, la
respiración, el funcionamiento de nuestro aparato digestivo, etc. y que ocurre sin que nosotros no estemos conscientes de ello, es decir, si yo le pregunto a una persona ¿cuántas veces has
parpadeado en el último minuto?, lo más seguro es que me conteste: “ no tengo la menor idea”, desde luego, esto se debe a que es un acto inconsciente, lo mismo sucederá si le preguntamos a la misma persona ¿cómo ha funcionado tu riñón derecho en el último minuto?
y es claro que también nos dirá no tengo la menor idea. Así pues, la mayoría de las funciones que realiza nuestro cuerpo están reguladas por nuestro cerebro, pero nosotros no tenemos acceso a controlar la mayoría de ellas, es decir, estas funciones ocurren de manera inconsciente.
Así tenemos entonces que del 100% de nuestro cerebro prácticamente el 95% es inconsciente y solamente el 5% sería el consciente, es decir, del 100% de las funciones que realiza nuestro cerebro, el 95% de ellas ocurren sin mi control. De manera tal que
no nos damos cuenta de que están sucediendo, y es ahí exactamente dónde radica la diferencia que hace la diferencia. Las personas que tienen resultados sobresalientes (éxito), normalmente utilizan de una manera más apropiada esta parte del cerebro llamada mente
inconsciente, lo que significa que tienen grabaciones que se han improntado, es decir, grabado y creado a través de los años, y esto les permite enfrentar la vida de una mejor manera. Mientras que las personas que no obtienen los mismos resultados, no están utilizando los mismos circuitos neuronales, ya sea porque estos circuitos
neuronales no existen en su neurología o bien, porque simplemente están haciendo uso de otros distintos en su cerebro.
Esto no ocurre por voluntad propia ya que estas grabaciones disponibles en nuestra mente inconsciente son el resultado de nuestra historia, muchas de ellas especialmente han sido instaladas en nuestro inconsciente especialmente en las etapas primarias, es decir, en nuestra infancia, generalmente por nuestros padres, maestros y otras personas que hayan tenido una influencia significativa en nuestras vidas. Así entonces estas personas a las
cuales llamamos "triunfadores" son el resultado de los archivos disponibles en su mente inconsciente, y que están utilizando de manera automática para enfrentar los retos que encuentran día a día en su camino. ¿Como ocurre esto?
Nuestro cerebro trabaja por impulsos eléctricos y por el uso de unos bioquímicos llamados neurotransmisores y de esta manera la información acumulada en nuestras neuronas está disponible. Si usted recuerda la velocidad de la electricidad es de aproximadamente 300,000 kilómetros por segundo, es decir, prácticamente la distancia de la tierra a la luna en sólo un segundo.
Ahora piense qué distancia existe entre su frente y su parte occipital, jamás será superior a 30 cm., entonces, sí un impulso eléctrico puede recorrer prácticamente 300,000 Km. en un segundo, ¿cuánto tiempo llevará a este impulso eléctrico recorrer tu cerebro? La respuesta es: aproximadamente una diez mil millonésima de segundo, esto significa que tu cerebro es capaz de acceder a 10 mil millones de archivos en un segundo a nivel inconsciente, mientras que a nivel consciente en un segundo prácticamente es imposible recordar nada. Todos conocemos personas que han estado cerca de una experiencia de muerte y casi siempre comentan que transcurrió su vida en un segundo, y esto es correcto ya que como sabemos nadie de nosotros ha vivido todavía 10,000 millones de segundos, así entonces, es impresionante descubrir que prácticamente toda nuestra vida está disponible para nuestro cerebro en tan sólo un segundo. Tenemos entonces aquellas personas que realizan una actividad con excelencia y están teniendo de manera automática acceso a millones de circuitos neuronales llamadas experiencias, y hacer una selección de cuál de ellos es el más adecuado para enfrentar la circunstancia específica en cada momento.
Por esto decimos que la calidad de tu vida está relacionada con la calidad de tus pensamientos, ya que si has logrado colocar en tu mente inconsciente información de calidad, esta información siempre estará disponible para ti en muchísimo menos de un segundo.


Ahora bien, ¿cuál es el criterio que va utilizar tu cerebro para determinar, cual de esos circuitos neuronales también llamados experiencias, es el más adecuado? La respuesta es sencilla y se llama programación.
Al igual que una computadora, utiliza un programa nuestro cerebro, sin embargo, también por un error de semántica hemos cometido una falta al pensar que programar es manipular, mucha gente confunde esto y tiene miedo de acudir a un seminario en donde aprenderá a programar su mente, ya que algunos creen que esto significa que alguien va a entrar en su cerebro y manipularlo, es decir, existe la creencia de que si vamos a programar el cerebro de
una persona estaríamos entonces manipulando a ésta y que entonces quedaría prácticamente convertido en un robot.
Nada más falso. Cuando tú juegas ajedrez en una computadora lo que la computadora hace es utilizar un programa que también se conoce como un software, este programa lo que va a hacer es buscar en sus archivos las estadísticas de los grandes campeones de ajedrez que han sido instaladas por la persona que ha creado el programa (generalmente un ingeniero en sistemas computacionales), esto quiere decir, que el inventor del programa ha incorporado las estadísticas de lo que hacen los grandes campeones de ajedrez cuando enfrentan la misma jugada durante algún torneo.
Una vez instalada esta información en el archivo de la computadora, entonces la computadora creará las distintas opciones, esto significa que creará un diagrama de lo que ocurriría si respondiera a esa jugada con el archivo del campeón No. 1, después de igual manera lo hará con el archivo del campeón No.2 y así sucesivamente, entonces hará unos cálculos y creará un árbol de probabilidad de decisión y asignará una ponderación matemática a cada una de las ramas de ese árbol y en base a unas ecuaciones llamadas inversa de la matriz cuya base son los ceros y los unos, determinará cuál de las jugadas tendrá mayor probabilidad estadística de éxito, y esta será la opción que seleccionará, de manera tal, que un programa, es un sistema para ir a buscar en un grupo de archivos y determinar cuál de ellos tienen mayor probabilidad de éxito. Entonces un programa en el caso de un ser humano significa, buscar en tus archivos cerebrales y determinar cuál de ellos te permite enfrentar de una mejor manera cada situación.
En el caso de la computadora como lo hemos explicado anteriormente, el criterio de selección siempre es matemático, es decir, cuál es la probabilidad estadística de éxito y los resultados
de ciertas ecuaciones que así lo determinen, sin embargo, en nuestro cerebro el criterio de selección sobre cuál archivo se va a seleccionar, siempre lo será el instinto de conservación, es decir, la supervivencia.
Ya que nuestro cerebro tiene como función primordial mantenernos vivos, entonces por sí mismo ya está programado para elegir la mejor opción para la vida.
Una vez que hemos entendido esto, la siguiente pregunta que surge es: ¿cuál es la razón por la que algunos cerebros están haciendo una selección diferente, y que en algunos casos llamaremos equivocada, es acaso que nuestra computadora ha sufrido algún desperfecto?
O bien, sucede que algunos seres humanos poseen un mejor cerebro
que otros. ¡Por supuesto que no!, lo que ocurre en estos casos es algo similar a lo que sucedería en una computadora, si él inventor de un programa instalara archivos de baja calidad, es decir, no las estadísticas de las jugadas de los campeones mundiales de ajedrez, sino las estadísticas de personas que juegan con baja calidad, entonces la computadora estaría utilizando un software que no contiene la calidad que necesita para enfrentar, de una manera adecuada, la partida de ajedrez y los retos que de esta se deriven, con una
enorme posibilidad de perder.
Asimismo una persona puede haber colocado en su vida archivos de baja calidad ,y que son los únicos que están disponibles dentro de su cerebro para enfrentar los retos en el camino de conseguir sus sueños, entonces las consecuencias serían, que al no tener el cerebro disponibilidad de pensamientos, experiencias, e información, es decir, en una palabra archivos de una excelente calidad, enfrentará la vida con un alto riesgo de perder al igual que
la computadora la partida, sólo que en este caso no estaríamos hablando de una partida de ajedrez sino de perder lo mejor de tu vida.
Esto significa de una manera simple y sencilla que sólo tú has sido hasta este momento el creador del software de tu vida.
Aunque también en este proceso has recibido la ayuda de tus padres, tus maestros y todas las personas significativas en tu vida.
Por supuesto que algunos de estos archivos que te han sido instalados en el cerebro no contaron con tu aprobación. Aceptando también que algunos de ellos son buenos y hay que darles continuidad, obviamente existen algunos archivos que hay que eliminar o cambiar y que puedes en cualquier momento como lo hace un ingeniero en sistemas computacionales, cambiar cualquier parte del software, es decir, tu puedes en el momento en que lo decidas:
convertirte en el ingeniero del sistema operativo de tu vida.  


Cómo lograrlo
 Frecuentemente en mis  seminarios me  preguntan, ¿cómo específicamente puedo aprender la manera y las tecnologías para incorporar nuevos archivos o programas en mi cerebro?, y si esto requiere de mucho tiempo y práctica.
Normalmente esperan una respuesta compleja acerca de la manera de crear estos nuevos modelos de pensamiento y se sorprenden con la respuesta y esto es muy simple:
Ya sabes hacerlo no hay nada nuevo que aprender. La manera es exactamente la misma de como lo has hecho siempre o como has permitido que los demás impronten esos archivos en tu cerebro, esto es, que ya conoces perfectamente la manera de lograrlo y algo que quizá te sorprenda aun más, es que tienes mucha práctica y es la que has adquirido a través de los años de estarlo haciendo.
La propuesta de PROGRAMACION NEUROLINGUISTICA es que nuestras neuronas graban lo que vemos, a lo cual llamamos visual, lo que sentimos a lo cual llamamos sensorial y lo que escuchamos a lo cual llamamos auditivo. Esto significa que constantemente utilizamos los aspectos visual, sensorial y auditivo para hacer grabaciones neuronales también llamadas archivos, o conocidas como autopistas de la información y que están disponibles en nuestro cerebro en la parte que llamamos mente inconsciente, y son activadas y en su caso utilizadas en una 10,000 millonésima de segundo. Nuestro cerebro las utiliza de la manera como lo
explicamos en el capítulo anterior. Un ejemplo sencillo que lo explica es el siguiente:
Cuando llega a mi consultorio una mujer que desea bajar de peso, comúnmente nos expresa que ha intentado prácticamente todas las formas posibles, esto incluye dietas, gimnasio,
tratamientos con productos adelgazantes así como toda clase de suplementos alimenticios, por otro lado nos mencionan que han descubierto que comen en exceso especialmente cuando están tristes o deprimidas.
Lo que ocurre en su cerebro es lo siguiente: Imagine por un momento a esta mujer cuando tendría aproximadamente 6 a 12 años (recuerde que mencioné que muchos de estos archivos se instalan principalmente en las etapas primarias de nuestra vida), esta mujer veía a su papá comer, ese es el aspecto visual, también sentía muy bonito de estar junto a su papá mientras
comía, incluso probablemente probaba alimentos del mismo plato de su papá, ese es el aspecto sensorial, de igual manera escuchaba a su papá decir al terminar de comer la frase "panza llena , corazón contento" o bien la frase "las penas con pan son buenas", además de
que quizá mamá siempre intentaba hacerla comer cuando ya no quería comer más diciéndole, "tanta gente pobre que quisiera tu comida" etc. 

Aquí y ahora esa mujer tiene aproximadamente 40 años y hoy por la mañana ha tenido una discusión con su marido, es decir su corazón no está contento, inmediatamente su mente inconsciente a la velocidad de un impulso eléctrico va a buscar en sus archivos cuál
sería la mejor forma de enfrentar esta circunstancia y de inmediato activa el circuito neuronal "panza llena corazón contento" y como su mente inconsciente regula el 95% de todas las funciones de su cuerpo, va a realizar los cambios necesarios en su fisiología para generarle hambre, casi en una secuencia inmediata nuevamente su mente inconsciente va a activar el archivo "las penas con pan son buenas" de manera tal que va a tener un deseo especial de ingerir pan o pastelillos, entonces lo más probable es que inmediatamente compre una bolsa con pan y empiece a comerla, tal vez al comer dos o tres panecillos ha saciado su apetito pero de manera inmediata su mente inconsciente va a activar el archivo "tanta gente pobre que quisiera comida" y entonces no va a poder dejar de comer hasta que haya consumido el total de la bolsa de pan.
Ésta mujer acude al consultorio y nos va a decir "Ya me di cuenta de que como por ansiedad", quiere decir que le está llamando ansiedad a los archivos disponibles en su mente
inconsciente y que le hacen comer de manera compulsiva.
Naturalmente que ninguna de esta información está disponible para su mente consciente es decir para su razonamiento o inteligencia. Por otro lado si utiliza solamente la parte consciente de su cerebro, es decir, su razonamiento, ésta parte de su mente le va a indicar de manera lógica cuál sería la forma para bajar de peso, y esto indudablemente sería iniciar una dieta, sin embargo semánticamente para nuestra mente inconsciente la palabra dieta significa, "pasar
hambre", es decir, "privación de alimento" entonces nuestro cerebro entra en un conflicto interno. La parte lógica sabe que una dieta baja en carbohidratos sería una forma de bajar de peso, pero por otro lado la parte inconsciente del cerebro, es decir el 95% ha aprendido dentro del mar de las palabras que dieta significa hambre y como consecuencia puede modificar los patrones de absorción de los alimentos como si estuviera en un estado de
hambruna, de esta manera puede alterar el metabolismo y la forma de absorber los nutrientes de manera tal que muchos de los elementos que en otros circunstancia no serían necesariamente absorbidos al 100% ahora si lo son. Esto quiere decir que nuestra mente inconsciente se preocupa y lo que entiende es que vamos a pasar hambre, de manera que aprovechamos todos los elementos
que se nos proporcionan digestivamente. Simplemente esto quiere decir una alteración importante en el metabolismo con consecuencias no siempre satisfactorias.
Así entonces ponerse a dieta puede ser la forma más fácil y segura de engordar.
Esto no depende de la dieta en sí, sino de los circuitos neuronales asociados en el mar de nuestras palabras con el concepto "dieta"
Entonces, ¿cuál sería la solución?, crear un nuevo circuito o archivo al cual vamos a llamar circuito paralelo
Sí sabemos que nuestra mente inconsciente al igual que una computadora va a operar por programación, es decir, siempre va a buscar la mejor opción para nuestra vida, qué pasaría entonces sí creáramos este nuevo circuito y está nueva información se convirtiera en una opción diferente.
Este nuevo programa pudiera ser: "comer adelgaza" o bien "soy una persona delgada” tal vez entonces nuestra mente inconsciente operaría de la siguiente manera: "Panza llena corazón contento" este archivo genera colesterol en mi cuerpo. "Las penas con pan son buenas" este otro archivo incrementa los triglicéridos con riesgo para nuestro corazón.
"Tanta gente pobre que quisiera tu comida" este circuito o autopista de información creada en mi cerebro hace que, al comer más de lo que mi apetito me indica, entonces va a trabajar horas extras mi aparato digestivo.
Sin embargo, ahora existe una nueva opción "comer adelgaza" o también "soy una persona delgada" y ahora el cerebro de esta mujer va a elegir de entre todos los programas existentes por programación y con el criterio del instinto de conservación, es decir, actuando por supervivencia lo que representa lo mejor para su vida, esto es, para incrementar su calidad de vida y ese nuevo programa le significa a la persona lo que en PROGRAMACION NEUROLINGUISTICA llamamos el Néctar de los DIOSES.


 Las personas que obtienen resultados sobresalientes en la vida, han decidido ver, sentir y escuchar, de manera positiva el mundo, esto es, instalar circuitos neuronales en su mente inconsciente que les permitan percibir la realidad de una forma positiva, a fin de que estos archivos se conviertan en los circuitos neuronales permanentes en el interior de su cerebro. Estos archivos siempre van a estar disponibles para ser seleccionados por nuestra mente
inconsciente a la velocidad de un impulso eléctrico, es decir una 10,000 millonésima de segundo así que, de acuerdo a lo que ya hemos explicado, por la ejecución de un programa que por sí misma tiene ya nuestra mente, (esto es la selección del archivo interno que
siempre represente la mejor opción para la vida), invariablemente va ser activado y seleccionado, lo que tendrá como consecuencia que se generarán mapas internos (en su cerebro) del mundo externo muy favorables para su desarrollo, salud y prosperidad.
Así tenemos que una de las más grandes diferencias que hace la diferencia entre estas personas que hemos llamado exitosas y las personas promedio, radica en la forma en que las personas de éxito han elegido permitir como quieren que el mundo entre a su cerebro.
Esto es, una persona "exitosa" tiene un entrenamiento natural para enfocarse en los aspectos positivos de aquellas cosas que puede ver, sentir y escuchar en los distintos acontecimientos que ocurren a su alrededor. 


Un ejemplo que lo explica sería:
En una ocasión llegó a mi consultorio una mujer que había perdido a un hijo en un accidente automovilístico, el hijo había fallecido al ser atropellado por un autobús cuando él iba manejando su motocicleta, el conductor del autobús no respetó el semáforo en rojo de alto,
por lo que el hijo de esta mujer no había tenido ninguna culpa en el accidente, lo cual aumentaba la molestia de los miembros de la familia hacia los acontecimientos. Me platicó en ese entonces está maravillosa mujer, que cuando regresaban en el auto a casa, después
de haber enterrado a su hijo, les pidió al resto de la familia que se detuvieran por un momento en una iglesia, ya que ella quería darle gracias a Dios, los demás hijos de la señora inmediatamente molestos respondieron, ¿mamá, quieres darle gracias a Dios del accidente?, ¿Quieres darle gracias a Dios de que el conductor del camión no respetó el semáforo en alto y atropello a nuestro hermano?, la mujer simplemente les contesto: “Quiero darle gracias a Dios, porque Dios me presto a tu hermano por 28 años, quiero darle gracias a Dios, porque el me permitió disfrutar de su hermano durante todos estos años y creo que lo menos que merece Dios, es una aplauso por todo este tiempo de alegrías en el que me permitió gozar de su hermano”.
Así que esta mujer no podía cambiar los hechos consumados, es decir, la realidad (la muerte de su hijo). Esto es algo que nadie puede hacer, sin embargo, lo que sí pudo hacer fue decidir cómo quería que este evento se grabara en su cerebro y entonces decidió improntar este evento sumamente doloroso y difícil de la manera como se los he narrado.
Esto de ninguna manera elimina el dolor por la pérdida de su hijo, pero si le permite seguir viviendo con una mejor calidad de vida y de una mejor manera y poder enfocarse en el resto la familia y en el resto de su propia vida.
Otra persona en su lugar quizá se hubiera enojado con Dios, con la vida y con las circunstancias que le habían causado este enorme dolor, es decir, hubiera visto en el evento sólo su parte dolorosa, y tal vez estaría sintiendo una rabia inmensa contra el conductor del bus , así que tal vez hubiera pasado el resto de su vida con amargura, y así haber generado algunas enfermedades como consecuencia de sus pensamientos negativos y con esto quizá haber afectado al resto de su familia de manera negativa.
No podemos cambiar el mundo, pero sí podemos cambiar la manera como lo percibimos utilizando lo visual, los sensorial y lo auditivo.


“¿Qué pasaría si despertaras mañana y 7 segundos después de medianoche hubiera ocurrido un milagro?
Supón, por un instante, que luego de irte a dormir, en algún momento anoche, de alguna manera, desconocida…ocurrió un milagro y mientras estás durmiendo el problema que te preocupa queda resuelto. Al despertar en la mañana, comienzas a vivir tu vida como el día después del milagro…”
                                                                                                                                      Milton Erickson


                             Los Activadores del Éxito


Surge entonces una pregunta, ¿solamente las personas que en la infancia hayan instalado estas grabaciones pueden tener éxito?
Esto es, sólo si tuve la oportunidad de contar con unos padres, maestros y personas significativas con mentalidad positiva, que me enseñaran a recibir de manera favorable el mundo en mi cerebro, ¿puedo tener éxito?.
Por supuesto que no, aquí y ahora tú eres el responsable de crear los nuevos circuitos neuronales que tu desees o quieras a fin de cambiar de forma inmediata tus resultados y en consecuencia empezar a tener el "éxito" que anhelas. Recuerda simplemente que la manera de hacerlo es involucrar los aspectos visuales, sensoriales y auditivos que son el mecanismo mediante el cual se improntan en tu neurología. 


Sin embargo, existen numerosas investigaciones realizadas principalmente a través de la tecnología llamada PROGRAMACION NEUROLINGUISTICA, en las cuales se han investigado a las personas que llamamos comúnmente "los genios".

Sorprendentemente se han encontrado programas comunes en los cerebros de estas personas, aunque ellos entre sí jamás se hayan conocido o provengan de estratos sociales y culturas diferentes.
De manera tal, que sí eliges colocar algunas de estas grabaciones en tu neurología, estás instalando circuitos neuronales similares a los que los genios tienen en su cerebro. De esta forma tendrás disponibles para ti, algunos de los modelos que llamamos "los patrones de la excelencia".
El primer factor importante y común que existe en el cerebro de las personas que obtienen resultados y al cual llamaremos primer activador del éxito es: la fe.


Fe
¿Que significa?

"Cualquier cosa que puedas hacer, o que sueñes que puedes
hacer, comiénzala. La audacia lleva
En su seno el genio, el poder y la magia." -Goethe

 

 Una respuesta automática que siempre encontrarán en una persona superior al promedio, es decir, en una persona "exitosa”, es la certeza absoluta de que conseguirá sus objetivos. Nunca en mi vida he conocido a un triunfador que dude de que sea posible lograr un resultado. La fe, es entonces sin duda, el primer requisito que necesitamos cubrir antes de empezar cualquier cosa. Iniciar un sueño o una meta con la incertidumbre de que tal vez sea imposible lograrla, sólo le ordenará a nuestro cerebro activar archivos o circuitos neuronales que hemos asociado con dificultades pasadas, con metas que no hemos logrado alcanzar. Entonces
estaremos dirigiendo nuestro cerebro en dirección equivocada, es decir, le haremos creer la ilusión a nuestra mente inconsciente, de que lo mejor para nuestra vida en este momento será alejarnos el dolor al fracaso. Reforzando de esta manera los recuerdos dolorosos que están en nuestra historia y que hemos vivido cuando no obtenemos el resultado que deseamos y de los cuales queremos rápidamente alejarnos.
Por el contrario, si tenemos la fe absoluta de que si es posible conseguir nuestros objetivos, entonces le estaremos ordenando a nuestra mente inconsciente activar toda la información que hemos asociado con el triunfo, es decir, los circuitos neuronales que hemos
asociado con el éxito, entonces daremos categóricamente una instrucción para nuestro cerebro. Que lo mejor para nosotros, en este momento y para nuestra vida, es obtener el placer y el bienestar de lograr nuestra meta o nuestro sueño.
La fe por supuesto, también incluye la que hemos aprendido desde niños en nuestra religión o nuestras creencias místicas, así que, si así lo deseas, puedes incorporar tus propias creencias religiosas cualquiera que estas sean. Sin embargo, nos referimos principalmente a la certeza absoluta y total de que vas a conseguir tus metas. Es decir, no permitir jamás que la duda sobre la consecución de tus metas inunde tu cerebro. Sentir en tu cuerpo la total seguridad de que vas a conseguir tus sueños, vivir plenamente convencido de que estás en el camino de lograr tus proyectos.

Cada vez que he estado en presencia de un "genio" para intentar modelar los patrones de la excelencia que utiliza para realizar la actividad en donde está considerado como un genio, he notado claramente la enorme fe que tiene en sí mismo y en lo que va a hacer, así que nunca pasa por su mente alguna duda sobre el resultado que obtendrá al final, esto es cada vez que inicia el proceso de hacer las cosas en las que obtiene resultados
sobresalientes.
Ahora piense en algún sueño que tenga en su corazón, o bien en alguna meta que desee realizar y pregúntese a usted mismo ¿tengo fe absoluta en que obtendré este resultado que anhelo?
La fe, es entonces, el primer activador que nos va a ayudar a dirigir de manera correcta nuestro cerebro. Ya hace mucho tiempo un ser superior que sabía perfectamente el poder de la fe nos enseñaba: "si tan sólo tuvieran la fe de unos cuantos granos de mostaza, serían capaces de mover una montaña" DESARROLLE LA CAPACIDAD DE TENER FE.

Pasión

El siguiente activador del éxito es la pasión, ya que ésta representa la manera de mantener el enfoque en nuestros sueños y metas.
Una vez que has adquirido la fe necesaria para iniciar con la certeza y confianza de que puedes lograr tus sueños, lo siguiente que se ha observado en los "triunfadores" es lo que llamamos el enfoque. Es decir, la capacidad de impedir que alguna situación o circunstancia
aparte tus pensamientos y tus ideas de tus sueños.
Esta capacidad de enfoque es lo que llamamos "la pasión". Esto significa, al igual que las emociones y sentimientos de la persona el vivir apasionado por algo o alguien. Es común observar estos sentimientos de pasión en el deporte y en el arte.
Sin embargo, de igual manera podemos imponer esta emoción a cualquier actividad humana.
Las personas que llamamos "exitosos" han demostrado a lo largo de su vida poseer la capacidad de agregar a cualquier actividad que realicen "la pasión", esto significa que son capaces literalmente de enamorarse de sus sueños con la misma intensidad que podrían
enamorarse de un ser humano.
De igual manera que un fanático siente la pasión por su equipo y puede permanecer horas enteras frente a una taquilla para adquirir un boleto y ver de cerca a sus ídolos del deporte, una persona que mantiene el enfoque en sus metas o en sus sueños puede permanecer mucho tiempo pensando la manera de lograr más rápidamente lo que desea. Siente un anhelo enorme de aprender más y de conocer la manera de acelerar los resultados, de la misma manera que un fanático adquiere pósters y revistas en donde encuentre mayor información sobre su equipo favorito.
Así que, eligen introducir en su cerebro información que les ayude, tratan de conocer a fondo la manera de como otras personas han conseguido los resultados que él desea. Constantemente leen libros sobre motivación, ven películas que presenten historias
inspiradoras sobre el éxito y también se acercan a personas o grupos que estén en el mismo proceso de conseguir sus sueños y sus metas. De la misma manera que un fanático deportivo lo hace, integrándose como miembro de la porra oficial del equipo al que admira.

Al hacer esto están generando los nuevos circuitos neuronales que su mente inconsciente necesita para ayudarle a conseguir que sus sueños y metas se realicen. Debido a que están observando (visual), sintiendo (sensorial) y escuchando (auditivo) sólo información enfocada en la consecución de sus metas, su cerebro está recibiendo instrucciones precisas para activar los archivos que se requieren para que esta persona obtenga los resultados que quiere.
La pasión representa la manera más simple para pedirle a tu cerebro que mantenga constantemente el enfoque hacia los sueños y las metas que tú te has trazado.
Además de que se llevará a cabo una verdadera sinergia con el activador anterior que es la fe, entonces ahora, tu mente inconsciente incrementa de manera muy significativa la cantidad de circuitos neuronales que están disponibles para tomar una decisión
que sea la mejor para tú vida.
Si eres capaz de sentir pasión en un deporte, ya sea que lo practiques o prefieras mirarlo por televisión o acudiendo a un estadio deportivo, también es posible que sientas pasión por la
lectura, el cine, el teatro o cualquier otra actividad, de cualquier manera representa la prueba absoluta de que estás listo para instalar en tu mente inconsciente este circuito neuronal llamado "pasión".
Está es una prueba más, de que todos los recursos que necesitas para hacer un cambio significativo en tu vida, ya están en este momento presentes en tu neurología.


Estrategia


Ahora bien, una vez que hemos activado la fe y la pasión, es necesario desarrollar una estrategia. Esto significa que no basta con tener una fe ciega y estar totalmente apasionado sobre nuestros objetivos, si finalmente no desarrollamos una estrategia que nos permita aprovechar totalmente la fe que hemos creado y la pasión que hemos desarrollado.
Estrategia significa aprovechar al 100% nuestra fe y nuestra pasión mediante un modelo que pone orden y permite dar seguimiento en nuestro cerebro a los planes y sueños que llevamos dentro.
Desarrollar una estrategia involucra la activación de algunos filtros conscientes, que nos permitan mantener claridad sobre en dónde estamos y hacia dónde vamos durante el proceso. Esto quiere decir, crear un modelo que nos permita sacar el máximo fruto de la fe y la
pasión que ya están instaladas en nuestra neurología. La estrategia también representa la formulación de pautas muy concretas que nos posibiliten la evaluación de los resultados que día a día estemos obteniendo, es decir, es el espejo que nos indica si vamos bien o
requerimos hacer algún cambio.
Esto le permite a nuestra mente inconsciente una retroalimentación. Nuestro cerebro aprende cuáles son las cosas que estamos haciendo bien, y que pueden y deben continuar, así
como cuáles son los aspectos en los que es conveniente decir "así no", hagámoslo diferente.
No existe sólo una estrategia que sea correcta para cada situación. Hay muchas formas para enfrentar el mismo problema, la clave consiste en estar muy atentos a la "retroalimentación" ya que ésta nos va indicar de manera directa y clara como vamos y en donde nos encontramos actualmente.
Sin embargo, a través de los años, he notado que la parte más difícil para cualquier individuo, es estar atento a eso que llamamos "retroalimentación".
Cuando un científico crea un modelo, la intención es probar si funciona o no, y en ambos casos el resultado es correcto. Es decir, si el modelo tiene éxito nos está indicando que "así, si". Y de igual manera si el modelo no funciona, también está correcto ya que nos
está indicando que "así, no".
Nosotros vamos a crear modelos de acción en nuestra vida, de la misma manera que lo hace un científico. Esto quiere decir que, podemos iniciar después de un análisis consciente, con cualquier estrategia que pensemos que pudiera ser correcta, hacia la consecución de nuestros sueños. Y si la estrategia desarrollada después de un periodo de tiempo, no está presentando los resultados deseados, el modelo nos indica que, "así no", lo cual de ninguna manera quiere decir que hemos cometido un error, ya que, el modelo seleccionado ha tenido éxito, al indicarnos que ese camino no es el correcto. Entonces de manera inmediata podemos optar por otra estrategia diferente, entendiendo claramente que esa nueva estrategia sólo representa otro modelo. Este diferente modelo
tendrá como finalidad únicamente indicarnos al igual que el anterior, qué cosas obtienen la calificación de "así si", y cuáles de "así no".
Por lo que, como lo hemos explicado, sea cual sea el resultado final un modelo siempre tiene éxito.
La estrategia que la mayoría de los triunfadores utilizan, es crear precisamente modelos, y probarlos, lo que quiere decir, que si el modelo tiene éxito lo continúan hasta que ocurra lo contrario. Y de igual forma si el modelo no tiene éxito, tienen la capacidad de
entender, que lo que hay que hacer de inmediato, es probar con un modelo diferente.
Lo común es que las personas abandonen sus sueños y proyectos casi de inmediato al primer intento fallido. Estas personas no entienden entonces, que una hipótesis es muy diferente a un
modelo.
Cuando tenemos una hipótesis sobre lo que tenemos que hacer en relación a un proyecto específico, sólo estaremos atentos a conocer si la hipótesis funcionó y como consecuencia los resultados que deseamos, estén ocurriendo. Pero, si los resultados esperados no ocurren, sabremos que nuestra hipótesis ha fallado y entonces literalmente nos hemos equivocado.
Esto nos llevará a sentir que hemos fracasado, que las maneras (hipótesis) como hemos intentado lograr nuestros sueños no funcionan. Nuestro cerebro en ese momento, activa los circuitos neuronales que conocemos como frustración, impotencia, desánimo, y la consecuencia inmediata será abandonar nuestros sueños con la creencia de que es muy difícil, o casi imposible lograrlos.
Las personas que llamamos "genios", han creado en su neurología, los aprendizajes históricos que les permiten entender claramente que la estrategia fundamental en su vida, es la de crear modelos y probarlos y para ello utilizan siempre la “retroalimentación".
De esta manera siempre saben que si algo no está saliendo bien, o si sucede que sus sueños y metas no se están convirtiendo en algo real, la única estrategia que necesitan, es entender que hay que crear un nuevo "modelo", y agradecer en verdad al modelo viejo el aprendizaje que nos ha mostrado que "así no".
Al hacerlo de esta manera, siempre estarán asociados con el "éxito". Con un rigor científico, su cerebro sabe que los modelos que ha creado sea cual sea el resultado, son un éxito, es decir, él es un trufador. Su mente inconsciente tiene la información de que jamás puede fracasar, sólo aprender a través de un modelo si algo funciona o no. Y en ambos casos el resultado es correcto.
Entonces no existe sólo una estrategia correcta, para cada meta o sueño que queramos realizar, siempre hay muchas maneras de lograrlo. Comience por hacer un plan de acción, y después muévase en esa dirección. Recuerde siempre que su estrategia es entender
que este plan de acción seleccionado es sólo un "modelo".